mardi 7 février 2017

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi, c'est aussi bien prendre soin de son corps que de son esprit. C'est-à-dire virer tout ce qui est polluant, et pour l'un, et pour l'autre.
J'ai entamé depuis quelques jours une cure de jus de fruits et de légumes, et j'ai pris la ferme résolution d'arrêter de manger n'importe quoi, à toute heure de la journée. J'ai décidé aussi de n'avoir des relations qu'avec des personnes bienveillantes et aimantes. Tout un programme, n'est-ce pas ? (sourire)

Sur ce, je pars à mon cours de qi gong ! Belle journée à vous. A plus tard !

18 commentaires:

  1. Un super programme, Françoise.
    On se pollue trop la tête et le corps bien souvent sans y prendre garde.
    C'est insidieux la pollution...
    Belle journée belle amie
    ¸¸.•*¨*• ☆

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    1. Oui, Célestine, et je vais essayer de m'y tenir le plus possible. En tous cas, c'est bien parti ! :-)
      Belle journée à toi aussi, ma douce.

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  2. Ah oui un bon programme ,à poursuivre et à suivre.
    Pour moi ce soir c'est un concert musique russe avec Renaud Capucon,��������Bisous

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  3. J'ai voulu mettre des notes de musique ,loupé !!!!

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    1. Alors, très bon concert, Dany ! Profite bien. :-)
      Gros bisous.

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    2. Pour les notes, tiens, j'en mets quelques-unes ici pour remplacer :
      ♪♪ ♫ ♪ ♪♪ ♫ ♪ ♪♪ ♫ ♪

      :-)

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  4. Excellent programme ! Mais je te surveille Françoise ! :-) !!!
    La meilleure façon de prendre du poids c'est de manger n'importe quoi n'importe quand. Et comme on ne boit pas assez d'eau en général, la méthode est de ...boire de l'eau quand on a envie de manger dans la journée! Ca fait passer la faim, et on est content en plus !

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    1. Oui, oui, il faut me surveiller, car je suis tellement gourmande ! Mais je pense que cette fois, je vais persévérer ! :-)
      Belle soirée à toi, Binh An, et merci pour tes conseils. :-)

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  5. Bonnes décisions ! Euh...moi...je suis plutôt dans une série l'angoisse monte en ce moment, alors, c'est du grand n'importe quoi ... Je devrais faire comme toi mais il faudra je pense attendre que je sois à la retraite pour pouvoir éviter les personnes nocives...et il me reste encore un bon paquet d'années à faire . :(

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    1. Oui, j'ai pu le lire sur ton blog, Virevolte. C'est sûr qu'au boulot, il n'est pas facile d'éviter les personnes nocives. Mais ne sois tout de même pas trop pressée d'arriver à la retraite, hein ? :-)
      Bonne soirée à toi.

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  6. Je partage l'avis de Virevolte. La vie professionnelle est un nid de personnes malveillantes. Et il est bien difficile de les éviter. Pour preuve encore aujourd'hui, je rentre à la maison avec une boule au ventre. J'essaie alors de me détendre et de prendre soin de moi comme tu dis. Alors j'ai quelques activités qui me permettent de m'évader mais la fatigue s'accumule déjà. Et l'énergie s'en va. Je devrai aussi manger plus de légumes et de fruits. On devrait s'encourager tous les jours à prendre soin de soi.

    Bises!

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    1. Oui, Dédé, car prendre soin de soi est indispensable. Si tu ne peux pas le faire à ton boulot, car j'ai bien compris qu'une personne te pourrit la vie là-bas, privilégie des moments rien qu'à toi, fais des choses qui te font du bien, des choses que tu aimes, dans lesquelles tu peux te détendre, et te retrouver. Pense aux beaux voyages que tu as faits et que tu feras encore. Pense au Cap vert, pense à Cesaria Evora, écoute-la chanter. C'est cela qui te permettra de tenir le coup.
      Bon courage, Dédé. De gros bisous, et une douce nuit.

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  7. Cela paraît être un bon programme!Surtout de s'entourer de "bonnes" personnes ...
    Chaque printemps depuis trois ou quatre ans,je fais une cure de sève de bouleau que je récolte moi-même.C'est très facile à faire, très sain,plein de vertus bienfaitrices,et bon pour l'organisme.

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    1. Oh oui, de bonnes personnes, non polluantes, et il en existe ! :-)
      Oui, la sève de bouleau est pleine de vertus bienfaitrices, et elle est très facile à récolter en effet, surtout, et c'est mon cas, lorsqu'il y a deux magnifiques bouleaux juste devant la maison. Je l'avais faite il y a deux ans, j'allais voir régulièrement si la bouteille se remplissait et j'en étais presque émerveillée (sourire). Il faudra que je pense à la faire cette année, c'est tellement simple et cela ne coûte rien. :-)
      Belle soirée à toi, xoulec, et merci de ta visite.

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  8. ah oui! c'est une belle démarche!le pire ce sont les personnes polluantes...

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    1. Eh oui, Sylvie, il suffit juste de les éviter lorsque cela est possible.
      Une douce soirée à toi.

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  9. Joli programme. Je devrais en faire autant.
    Bon pour les personnes bienveillantes, ça va !
    Mais pour la nourriture, j'ai un petit coup de faiblesse. Depuis que ma fille est partie vivre sa vie à Paris (15 jours seulement) le soir dans ma maison vide, j'ai comme qui dirait un comportement boulimique.. J'ai besoin de remplir le vide de ma solitude en mangeant sans faim des choses pas vraiment light... Ca va passer.

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    1. Oui, ça va passer, Suzame, et surtout ne culpabilise pas de manger en ce moment des choses pas vraiment light. :-)
      Je t'embrasse très fort.

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